Szlak niebieski Ptaszkowa – Krynica-Zdrój
Ptaszkowa [1] Jaworze [2] Kamianna [3] Krynica-Zdrój [4]
długość trasy – 22,3 km, drogi lokalne, polne i leśne,
czas przejścia – 6:10 godziny, podejścia – 762 m, zejścia – 531 m
Całodzienna wycieczka przez mało znane zakątki zachodniej części Beskidu Niskiego. Dość wymagająca, ze względu na długość i powtarzające się podejścia. Prowadzi w większości lasami, ale po drodze są miejsca o wybitnych walorach widokowych.
Do Ptaszkowej można z Grybowa dojechać pociągiem wyjątkowo widokową trasą wokół Kozińca – lub autobusem, którego przystanek znajduje się na drodze nr 28. Niebieski szlak relacji Nowy Sącz – Kopciowa biegnie i obok przystanku i obok stacji PKP. O Ptaszkowej i zabytkowym kościele drewnianym przeczytać można na stronie 35.
Biegnący przez Ptaszkową szlak niebieski skręca w pola pod Jaworzem na szczycie wzniesienia, na którym zbudowano nowy kościół. Na skraju lasu stała tu kiedyś drewniana skocznia narciarska. Droga skręca skośnie w prawo i wchodzi w las. Mijając trzy kolejne polany, wznosi się dość łagodnie grzbietem, mając po lewej wciętą głęboko dolinkę potoku Jaworzynka.
Na grzbiecie Postawnego szlak mija stary krzyż metalowy z XVIII wieku i kieruje się na niewyróżniający się żadną polaną szczyt Postawnego (846 m n.p.m.). Dopiero po zejściu z wierzchołka Postawnego, w połowie drogi pomiędzy nim a szczytem Jaworza, szlak mija zarastającą młodym lasem polanę.
Stąd blisko do wieży widokowej na Jaworzu, gdzie podziwiać można piękne panoramiczne widoki na dalekie okolice gór i pogórzy (opis na stronie 54).
Z Jaworza szlak prowadzi stromym zejściem w stronę przełęczy, którą biegnie droga Binczarowa – Bogusza. Przy krawędzi lasu zmienia się nachylenie zbocza, po przecięciu drogi stokowej ścieżka kieruje się do niewielkiej kapliczki murowanej. Tu warto zatrzymać się znowu, by poprzez łąki popatrzeć w otwierający się przestwór doliny Królówki i pokrytych lasami wzniesień Beskidu Niskiego – Góry Okrągłej, Czerszli, Tokarni.
Widać też, dalszy odcinek szlaku prowadzący prosto na południe w las po przeciwnej stronie przełęczy. Najpierw łagodnie wygodną drogą leśną, a potem coraz bardziej stromo szlak wspina się pod Górę Staliska (Podwojenne). Dalej, cały czas lasem, do grzbietu biegnącego z zachodu na wschód wzniesieniami Kozie, Żebro, Czerszla, Ubocz i Dził.
W rejonie przełęczy pomiędzy Działem a Uboczem szlak niebieski krzyżuje się ze szlakiem żółtym z Nowego Sącza do Gorlic, potem zaczyna się schodzenie w otwierającą się pastwiskami i łąkami dolinę potoku Kamienna.

W dolinie leży dawna wieś łemkowska słynna obecnie z miodów. Zainteresowanie hodowlą pszczół w niewielkiej zagubionej wśród gór Kamiannej zaczęło się w latach sześćdziesiątych XX wieku, kiedy tutejszą parafię objął ksiądz Henryk Ostach, wielki pasjonat pszczelarstwa i późniejszy wieloletni prezes Polskiego Związku Pszczelarskiego.
W centrum wsi zwraca uwagę maleńka drewniana świątynia. Ta cerkiewka pw. św. św. Kosmy i Damiana zbudowana została w roku 1930 dla prawosławnych mieszkańców wsi. Do roku 1947 istniała też w Kamiannej większa świątynia drewniana parafii grecko-katolickiej pw. św. Paraskewy z roku 1805 roku, która została przeniesiona do Bukowca na Pogórzu Rożnowskim, gdzie służy w tym pięknym miejscu jako kościół katolicki.
Obok zapoznać się można z historią pszczelarstwa i smakować miody z „Pasieki Barć“, takie same, jakie corocznie otrzymywał kiedyś Papież Jan Paweł II. Jest też sklepik z pamiątkami i Informacja Turystyczna, a po przeciwnej stronie drogi stoi obszerny budynek – Dom Pszczelarza, ośrodek szkoleniowy i wypoczynkowy prowadzony przez Związek Pszczelarstwa Polskiego. Oprócz miejsc noclegowych jest w nim restauracja i sklep z produktami miodowymi.
Z Kamiannej szlak prowadzi początkowo przez łąki wzdłuż trasy wyciągu narciarskiego i dociera na lesisty grzbiet ciągnący się pomiędzy Kotowem a Krzyżówką. Przez Jaworynki i Pasieczki dociera do drogi nr 981 w przysiółku Pod Hutą, powyżej serpentyn, i wzdłuż niej kieruje się do niedalekiej Krzyżówki.
Dopiero teraz, po wyjściu z lasu obok motelu Orle, otwiera się przepaścista głębia doliny Kamienicy w dole i daleka perspektywa Runka oraz niższych grzbietów Beskidu Sądeckiego nad Łosiem i Uhryniem. Warto podejść przez motelowy parking kilkanaście metrów na wschód, by zobaczyć równie daleką perspektywę Beskidu Niskiego w kierunku Pioruna i Lackowej.
Dalej szlak przecina ruchliwą przełęcz Huta, gdzie z drogą nr 981 krzyżuje się droga nr 75 i skrajem lasu, a potem dróżką przez las dociera do osady leśnej Kopciowa, przez którą biegnie również poprzecznie żółty szlak okrężny prowadzący dwoma wariantami do Krynicy. W tym miejscu szlak niebieski się kończy.
Spacer krynickim deptakiem opisany jest na stronie 92.
Z Krynicy-Zdroju powrót do Grybowa autobusem przez Berest albo długą i malowniczą trasą kolejową przez Nowy Sącz, wokół niemal całej Sądecczyzny.
